このところ、明るいニュースも無いし、いろいろな意味で周りの人の顔色を伺って、なかなか自分の思うようにコトを運べない…
そんなジレンマを感じている人も少ないくないかもしれません。
BEAT YOGAを実践すると気づくことがたくさんあります。
例えば、生命とは振動（ビート）であり、リズムです！
誰かの下に軸足を置くのではなく、自分の真下にある地面にシッカリと軸足を置いて、リズムを刻むということは、自分が思っているよりも、はるかに難しいということ。
「身体のリズム」もままならないのに、「人生のリズム」が刻めるはずがありません。
「自分」という軸があれば、どのようなリズムが奏でられようとリズムにのって軽やかに動くことができます 自分のペースが取り戻されるごとにイキイキとした活力も戻ってくるでしょう。
「私」が奏でるリズムが軽快に、豊かに、そのエネルギーを周りに届けていきます。
周りの人も自然と「私」のリズムに乗りださずには居られなくなるでしょう。YOGAとは、調和を意味します。調和のリズムとは「陰と陽のバランス」
動いたら休み、出たら引く。しゃべったらだまり、走ったら止まる。がんばったら、休む。これが調和のリズムなのです。
毎日の日々を軽快なステップで過ごしている人は、実は、短い時間でも休み上手。陰陽のバランスや調和のリズムを自然に身につけています。
そしてまた、人によって精神的にも肉体的にも、その頑張れる程度は違いますから、人との比較はいりません。
自分自身をみつめ、自分の心や体に素直に行動しましょう。
疲れたら休めば良いのです。
皆さんの参加をお待ちしています。